| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 5千卡 | 20千卡 | ||
| 香油 | 克 | 44千卡 | 886千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 17千卡 | 174千卡 | ||
| 五香粉 | 克 | 9千卡 | 296千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 13千卡 | 129千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 12千卡 | 392千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 706克 | 玫瑰花饺子热量/卡路里3189千卡 | |||
 热量3189千卡,相当于越野摩托797分钟消耗的热量240 | |||||
1、肉馅儿假如调料，葱姜花椒水一小碗，图中的小碗是我家旦旦的碗，比我们平时的饭碗小一点点。
2、肉馅儿分多次加入葱姜水，搅打上劲。葱姜花椒不要。最后搅好的肉馅儿，筷子插入不会倒或者倾斜的。
3、甜菜头，洗净，切半个。打汁。
4、面粉中加入甜菜头过滤下来的汁。加入一克盐。
5、揉成光滑的面团。醒20分钟。
6、擀成薄片。越薄越好。
7、用瓶盖压出圆形。
8、三个一组，重叠好，放上肉馅儿，薄薄一层就行了。
9、挨个儿折叠。
10、从一侧卷起。最后可以用水占一下末端。
11、锅中放油，油热放入饺子。小火煎两分钟。
12、然后倒入没过饺子三分之一的水。大火煮开，转小火。盖上锅盖。
13、焖至水份收干即可。
14、美美滴，有没有？下雨天手机拍照太暗了。大家将就看吧！冬至快乐！别忘了吃饺子噢！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润燥、补充蛋白质等功效；可与蘑菇、山楂、紫菜搭配；与菱角、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、抗癌、防癌等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、保护血管、延缓衰老等功效；可与菠菜搭配；
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