| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 奥利奥咸奶油蛋糕热量/卡路里1371千卡 | |||
 热量1371千卡,相当于上厕所1371分钟消耗的热量60 | |||||
1、可可戚风、原味戚风都OK
2、奶油加盐、加糖、加奥利奥粉末10克打发！戚风分片，一层戚风+一层奥利奥碎+一层咸奶油。依次做完。
3、最顶层随意装饰
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、治便秘、增强体抗力等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、止咳、调整胃肠道等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、促进消化、清理胃水等功效；与豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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