| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 发酵粉 | 克 | 18千卡 | 356千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 枣绵糕热量/卡路里1602千卡 | |||
 热量1602千卡,相当于赛艇134分钟消耗的热量720 | |||||
1、首先，将发酵粉倒入碗中加入少许温水搅拌均匀。将面粉倒入深碟子中加入白糖，倒入搅拌好的发酵粉，用勺子搅拌均匀。
2、接着，将红枣切成一小块放入面糊中，电饭煲放入适量的水，待烧温后将，准备好的面糊放入，用湿布遮住排气口。
3、十分钟后，热腾腾软绵绵的美食就可以就可以开动咯！既健康又美味，红枣对女孩子来说既美颜又养生！而且胃不好的人还有养胃的功效呦！最最最重要的一点就是 非……常……的……简单～?
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、缓和药性、抗癌等功效；可与冬瓜、黄豆、兔肉搭配；与虾皮、葱、虾相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、除口臭、舒缓肝气等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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