| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | ||
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 861克 | 香芋番薯糖水热量/卡路里634千卡 | |||
 热量634千卡,相当于踢键子127分钟消耗的热量300 | |||||
1、先把香芋，番薯的皮削掉然后切成块状 不要太大块，不容易煮熟，也不要太小，会容易烂，差不多就行了
2、先锅里放水，然后煮沸后再放番薯和香芋。大火
3、好好次 好甜好香~
香芋的热量81千卡（每100克）；具有促进消化、补中益气、解毒补脾等功效；可与芹菜、粳米、猪肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
