| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 桂花冰镇番茄热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于太极拳14分钟消耗的热量240 | |||||
1、将番茄洗净去蒂，在底部用小刀划上十字
2、放大开水里两面烫一下拿出
3、轻松剥皮
4、将剥皮番茄切对半，再切片
5、装盘，倒入1勺的蜂蜜
6、再撒上2勺的白糖
7、再来点干桂花增加风味，最后放入冰箱冷藏1个小时拿出冰爽可口
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热生津、抗衰老、生津止渴等功效；可与黄鱼、福寿鱼、茭白搭配；与鲢鱼、海蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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