姜枣茶的热量和减肥功效

鲜姜的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、帮助消化、解毒等功效；可与牛肉、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强肌力、扩张血管、养颜等功效；可与黑木耳、鹌鹑、薏米搭配；与鱼肉、虾皮、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、活血、缓中止痛等功效；可与姜、荷兰豆、小米搭配；与牛里脊、牛肉、牛腩相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温补、养血安神、补心益脾等功效；可与甲鱼、绿茶、百合搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、延长寿命、保肝等功效；可与羊排、山楂、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；