| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 216千卡 | 392千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 147千卡 | 368千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 22千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 305克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1476千卡 | |||
 热量1476千卡,相当于拖地板422分钟消耗的热量210 | |||||
1、材料大合照
2、黄油软化后，加入白糖打化！不用打发哦
3、然后加入全蛋液搅拌均匀
4、把蔓越莓干切碎，放在里面搅拌！（不要切的太碎了）
5、最后把面粉倒进去搅拌
6、揉成面团
7、把面团整成上图样的长条！用保鲜膜包起来，放在冰箱冷冻一个小时！
8、拿出来切成0.6厘米左右的正方形！
烤盘里铺上油纸，依次摆在烤盘里！
每个中间要留有空隙，以防考的时候粘在一起
9、上管160℃，下管150℃预热五分钟左右，考15分钟就可以啦！
10、真的很好吃哦
11、下午茶来杯咖啡，来点蔓越莓饼干，别提多享受啦！
12、请大神们多多指教多多支持哦！
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、滋阴、除口臭等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、延缓衰老、美容养颜等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有健脑益智、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与紫菜、洋葱、菠菜搭配；与茶叶、雪莲果、糖精相克，同食可能会引起不适；
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