紫薯发面饼的热量和减肥功效

1、酵母先用温水调开，酵母水加入面粉里，先用筷子搅拌。

2、再用手揉成光滑的面团，盖上湿布发酵。

3、发酵面团的时间咱们做紫薯馅儿。紫薯去皮切小块儿放入蒸锅大火蒸软。

4、用勺子压成紫薯泥，加入糖桂花或者蜂蜜，或者什么都不加。

5、面发到2.5倍大扒开有蜂窝眼儿面就发好了。

6、发好的面团排气后分成9等份，也就是九个饼。

7、擀圆，边缘略薄，放上紫薯馅儿。

8、像包包子一样收口。

9、收口朝下轻轻按扁，不用擀面杖即可。

10、放入平底锅，微火烙制，时不时的要翻面。

11、熟了出锅，好诱人的紫薯。