苏叶粘干粮的热量和减肥功效

1、粘面，小豆馅

2、自家落的面，很粘，需加些面粉和水，和面。

3、舅妈把夏天的苏叶洗净，一个个放好装入塑料袋冻冰箱里，包时化好一个个在抹油。

4、苏叶冻后变了色，抹上食用油，2片合在一起，放好备用。

5、粘面对点面粉.水和好备用。

6、取小块面，手上沾点油，不粘手。

7、把豆馅放入中间。

8、包好。

9、放在苏叶上。

10、一步々要有忍心。

11、包好了。

12、放入蒸屉里，先把蒸屉抹上油。(防粘锅)

13、锅烧开后，继续15分钟出锅。

14、苏叶粘干粮就好了。

15、放凉吃，可嚼劲了。