| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 无盐黄油 | 克 | 179千卡 | 717千卡 | ||
| 总量 | 25克 | 奥利奥小方糖点心热量/卡路里179千卡 | |||
 热量179千卡,相当于游泳18分钟消耗的热量600 | |||||
1、食材准备好，另外还需要铺上锡纸的饭盒、密封袋一个、小奶锅一个
2、奥利奥饼干碎取50g放入密封袋用擀面杖压碎
3、另外10g备用
4、黄油、棉花糖小火融化搅拌均匀
5、加入50g之前压碎的奥利奥饼干碎，稍微搅拌下
6、倒入铺好锡纸的饭盒，撒上备用的10g奥利奥粗饼干碎
7、晾凉后切块
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
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