爱心烧卖的热量/卡路里_爱心烧卖的做法

1、糯米淘洗干净后用水浸泡一个小时，五花肉切成小丁。
2、锅内放少许油，五花肉加入煸炒，加入生姜，料酒，糖，酱油，盐，调味品根据自己的口味适当放入，然后倒入电饭锅与浸泡好的糯米一起煮，水不要加多，如果有条件的话米蒸熟口感更佳。
3、把饺子皮用擀面杖抻大，边子成荷叶状。
4、把蒸熟的五花肉糯米饭包入抻好的饺子皮内，收收口，然后放入蒸笼蒸6分钟即可。

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋阴、止消渴等功效；可与紫菜、丝瓜、洋葱搭配；与田螺、杏仁、甘草相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、止汗、健脾暖胃等功效；可与兔肉、桑葚、枣（鲜）搭配；与苹果、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、镇吐、发汗解表等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、调味等功效；

饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养胃、除热、补虚损等功效；

爱心烧卖的热量和减肥功效