| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 253克 | 圣诞元素饼干热量/卡路里1242千卡 | |||
 热量1242千卡,相当于绘画276分钟消耗的热量270 | |||||
1、全家福
2、黄油切小粒，室温软化
3、加入糖粉，搅拌均匀
4、（插入图）我家baby来帮忙啦
5、加入全蛋液，搅拌至完全吸收
6、筛入低筋面粉，橡皮刀上下切拌
7、团成面团，包上保鲜膜，冰箱冷冻二十分钟
8、松弛面团时间来做糖霜，鸡蛋液滴2滴香草精搅打
9、分三次加入糖粉
10、把糖粉完全搅拌出痕迹不消失，这样的可以描边用
11、调好颜色装入裱花袋
12、面团擀成0.3cm厚度面片，模具压出造型
13、放入带油纸的烤箱里160度10-15分钟
14、烤好的晾干，描边用
15、成品图
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防癌症、治喉痛、润肺利咽等功效；可与小米、明虾、干贝搭配；与消炎片、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、解盐卤毒、调味等功效；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、消毒、杀菌等功效；
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