| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | ||
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | ||
| 总量 | 329克 | 懒人快手菜-香芹炒油条热量/卡路里452千卡 | |||
 热量452千卡,相当于跳板跳水151分钟消耗的热量180 | |||||
1、把香芹摘洗干净切成5公分长段（我喜欢连嫩叶子一起吃）；
2、油条斜切2公分长段；
3、起油锅先炒香芹片刻；
4、倒入油条继续翻炒至软；
5、加入鸡粉和盐调味；
6、加入剁椒炒匀起锅。
7、成品展示1
8、成品展示2
9、成品展示3
10、成品展示4
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、降血压、降血脂等功效；可与菜花、基围虾、豆腐搭配；与河蚬、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
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