黄豆鸡脚汤的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脑、健脾、美白护肤等功效；可与鸡蛋、牛蹄筋、胡萝卜搭配；与洋葱、猪蹄、菠菜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、缓和药性、宁心安神等功效；可与莲子、鹌鹑、山药搭配；与牛奶、虾皮、玄参相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、补肝、保肝等功效；可与青蟹、山楂干、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、增进食欲、镇吐等功效；可与牛肉、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宁心安神、抗癌、利湿消积等功效；可与核桃、梨、糯米搭配；与火腿、排骨、五花肉相克，同食可能会引起不适；