| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉金像 | 克 | 1047千卡 | 361千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 519克 | 经典白吐司热量/卡路里1312千卡 | |||
 热量1312千卡,相当于漂流262分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好所需要的材料
2、把水，糖，盐，面粉，酵母依顺序放到面包机里
3、开启低速和面
4、完成后加入黄油高速和面
5、和面结束放到烤箱40度发面
6、面发酵完成拿出擀成长方形，然后沿一边卷起来
7、卷好的面团放入磨具中
8、二次发酵烤箱40度发酵，发酵完成放入预热好的185度35分钟的烤箱，我选择的是先盖上盖子烤至30分钟取掉盖子再烤5分钟上色
9、面包烤好，切片备用，早晨煎蛋煎火腿抹上自己喜欢吃的酱料可以享用了
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、增进食欲、帮助消化等功效；与豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮、解盐卤毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
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