河虾炒带豆的热量和减肥功效

1、材料：带豆、河虾（已清洗）

2、将带豆折成段清洗清洗。

3、捞出。

4、随后，将清洗好的带豆下入沸水中焯开2分钟后捞出。

5、烧锅倒油烧热，下入已清洗的河虾，加少许料酒。

6、翻炒翻炒至熟。

7、接着，合入已焯好的带豆翻炒一下。

8、然后，加适量的盐。

9、加适量的鸡精。

10、调味炒匀，即成。

11、出锅，装盘。