| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 辣白菜 | 克 | 70千卡 | 35千卡 | ||
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 辣白菜五花肉热量/卡路里703千卡 | |||
 热量703千卡,相当于登山摩托83分钟消耗的热量510 | |||||
1、先把肉块用水煮熟。
2、熟肉切片，薄厚根据自己喜好。
3、在锅中加入适量油，加热 放姜丝
4、加入肉片翻炒，可以煸干一点，放入少量鲜酱油，增色调鲜。
5、加入辣白菜继续翻炒，大火翻炒1分钟左右。
6、味道棒棒哒！
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、促进消化、提鲜等功效；与小豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、预防糖尿病等功效；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有防衰老、增强抵抗力、解热除烦等功效；可与虾皮、冬瓜、火腿搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、增进食欲、促消化等功效；可与慈姑、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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