| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼肉 | 克 | 62千卡 | 123千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 鱼丸热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡,相当于骑脚踏车20分钟消耗的热量184 | |||||
1、新鲜鱼肉，怕弄起来麻烦，就直接在超市买的冻鱼肉
2、剁碎
3、加淀粉，少许盐，一个鸡蛋清。
4、水边冒小泡，丸子下锅即可。
鱼肉的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与苹果、伏苹果、苹果脯搭配；与番茄沙司、奶柿子、红番茄相克，同食可能会引起不适；
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