| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃仁 | 克 | 1635千卡 | 654千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 1293千卡 | 517千卡 | ||
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | ||
| 老冰糖 | 克 | 993千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 943克 | 阿胶糕热量/卡路里4048千卡 | |||
 热量4048千卡,相当于跑步506分钟消耗的热量480 | |||||
1、阿胶块用黄酒泡三天后上锅蒸半小时
2、蒸的同时炒芝麻和核桃
3、感觉阿胶挂旗后拌入红枣干，再蒸十分钟，后拌入核桃，最后拌入黑芝麻
4、倒入库容器，需提前铺好保鲜膜
5、放凉后放入冰箱冷藏两小时
6、开始切片
7、～
8、～
9、一天最多吃三场合，多了会上火哦～
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有收敛、破血祛瘀、健脑防老等功效；可与杏仁、百合、豆浆搭配；与野鸡肉、山鸡、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养血护肤、润发、祛风润肠等功效；可与核桃、糯米粉、黑豆搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有百邪恶毒、美容、行血脉等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
