| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 冰激凌热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于酒保43分钟消耗的热量138 | |||||
1、打散鸡蛋
2、加入白糖
3、将牛奶放到锅里煮到微开然后把打好的鸡蛋缓慢的倒入牛奶里 边到边拌 不要到太急 因为牛奶是热的
4、冻好就可以开动了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与干贝、明虾、荠菜搭配；与鹅、桔子、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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