叉烧肉的热量/卡路里_叉烧肉的做法

1、将猪梅花肉洗净切片（片大一点，一会要上烤箱）
2、切片后，加入叉烧酱，蜂蜜，盐，鸡精，酱油，白酒，葱姜蒜，搅拌均匀，具体用量根据自己喜欢的口味调试。
3、盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏腌制，最好能腌制12小时以上，比较入味
4、把腌制好的肉放入，烤箱，上下火200度左右，烤15分钟，拿出来，翻面，再烤20分钟，翻面时候可以把剩下的酱汁再刷一遍（我切的片小一些，要是切片大可以根据实力情况多烤一会）
5、摆盘效果，大功告成。

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与雪花梨、桑葚、黄瓜搭配；与腐竹、香干、白开水相克，同食可能会引起不适；

叉烧酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

白酒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疼痛、消除疲劳、增进食欲等功效；可与青梅果脯、锁阳、青梅搭配；与腌韭菜花、龟苓膏、臀部牛肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、清污解毒、消炎等功效；与红豆沙、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

叉烧肉的热量和减肥功效