小葱拌豆腐的热量/卡路里_小葱拌豆腐的做法

1、第一次传菜谱，做的时候没有拍照，这张图片是网上找的，如果侵权请告知，会立即删除。
小葱拌豆腐，顾名思义，豆腐肯定是要小葱拌才好吃，我自己是很喜欢小葱的清香的，所以放的比较多，大家看个人口味，喜欢吃葱就多放点，不喜欢就少放，最好多放葱叶，绿白相间，很好看。
2、豆腐用筷子拌开，弄碎，然后撒上切成小段的葱花，拌匀。
3、拌好豆腐和小葱后，撒点盐，继续拌拌拌，拌的碎碎的！
4、加三滴香油，香油的目的是为了盖住豆腐原来的豆味，可以给菜提味，但是也不要放太多，适量，否则太油腻了。
5、拌好后装盘，然后点缀，我加了两颗草莓，吃完饭顺便吃两颗草莓，还不错哦！

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、降血脂、清洁肠胃等功效；可与西红柿、平菇、水芹菜搭配；与葱、蜂蜜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、发汗解表、降低胆固醇等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、除脂美容、帮助消化等功效；与红豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、祛风润肠、慢性咽喉炎等功效；可与菠菜搭配；

小葱拌豆腐的热量和减肥功效