| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 329克 | 浇汁豆腐热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡,相当于迪斯科59分钟消耗的热量270 | |||||
1、海鲜酱油，小辣椒，盐，味精放一个碗里搅开
2、豆腐放盘子里，香葱切碎放豆腐上
3、油烧热，七八分倒入调好的汁，油别太热
4、汁稍微烧一会就行，倒在豆腐上，完成了
5、我老爸不在家，这是他的最爱
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清热润燥、益中气、补中益气等功效；可与带鱼、海带、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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