阿胶的热量和减肥功效

阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴养血、滋阴润燥、预防骨质疏松等功效；可与核桃、牛奶搭配；与食用大黄、萝卜相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有益肝养发、润发、治疗高血压等功效；可与海带、糯米粉、核桃搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有健脑防老、缓解疲劳、止咳等功效；可与水芹菜、阿胶、杏仁搭配；与黄豆、鳖肉、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；

黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、利小便、散湿气等功效；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、益气补血、缓中止痛等功效；可与黑豆、小米、姜搭配；与牛肉、牛奶、牛里脊相克，同食可能会引起不适；