| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 486克 | 饺子皮变宽带面热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡,相当于高抬腿154分钟消耗的热量480 | |||||
1、葱花爆锅，加水
2、饺子皮拉长，水开后下锅
3、放点紫菜，或是裙带菜，加根香肠，搞定！
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、养阴补虚等功效；
葱花具有减肥、降血压、抗菌等功效；
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