宝宝肉松的热量/卡路里_宝宝肉松的做法

1、我做的这个是鸡肉松，选鸡肉就选胸肉，我这个是自己家散养的大公鸡，只有鸡腿肉了，切成块用清水泡两个小时，去除里面的血腥味。
2、放锅里煮，放葱和八角不讨厌姜的可以放两片姜，因为我不喜欢姜所以我就没有放，宝宝小的就做无盐，宝宝大一点的就做低盐，煮熟。
3、准备点清水，在水里泡一会，再用清水洗。
4、洗完的捞出来，放到可以滤干水分的东西里。
5、滤干水分的肉，放到菜板上，用擀面杖擀。
6、擀成像手撕的着种。
7、把锅预热放进锅里，开始翻炒一会。
8、然后放进着种料理机里打碎。
9、然后在翻炒下，要像特别碎的就在放料理机里打下就可以出锅了。
10、放进冰箱里冷冻，可以保质期60天，冷藏可以保质期30天，给宝宝做粥和面条的时候放一些特别好，健康还特别营养，大家可以尝试着做一些(????????)哦，祝大家生活愉快。

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、强筋壮骨、补精填髓等功效；可与冬瓜、茼蒿、油菜搭配；与芝麻、菊花、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、增进食欲、促消化等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、抗菌、减肥等功效；可与五花牛肉、肥牛片、牛外脊搭配；与日本豆腐、大枣、金丝小枣相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、预防蛀牙、祛除腥膻之味等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有行气、调中理气、帮助消化等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

宝宝肉松的热量和减肥功效