| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 225千卡 | 898千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 棒棒糖巧克力蛋糕热量/卡路里918千卡 | |||
 热量918千卡,相当于空中蹬腿运动306分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料，模具是乐葵的。
2、全蛋，分两次加糖，打啊打发啊，估计有半小时。打发的时间总觉得漫长
3、打发到细腻可以写字不会马上消失
4、分两次筛入低粉，用力搅拌
5、加入油，搅拌均匀，烤箱180度预热
6、裱花袋裱入模具
7、180度15分钟。
8、出炉，放到手温就可以脱模
9、巧克力隔水融化，插上棒棒的蛋糕在巧克力里面卷一下，全卷上巧克力，撒糖糖，放凉即可固定。
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、除口臭、滋阴等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、清热解毒等功效；可与苋菜、银鱼、桂圆肉搭配；与桔子、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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