小猪猪牛奶豆沙包的热量/卡路里_小猪猪牛奶豆沙包的做法

1、红豆我熬煮了一下午，终于熬成了满意的效果、用勺子一压就稀烂了！最后放糖、搅拌均匀、冷却！
2、所有材料备好、和面、酵母是用温水溶化之后倒入牛奶中开始和面的！我在高筋和低筋面粉中凭感觉抓了一小点，兑了一点酵母单独用来和胡萝卜汁！
3、两天面奥、活好后发酵到两倍大小！我把他们两个放在一个面包桶里面发酵了！
4、面团擀成片放入豆沙、团成圆圆的、然后开始拗造型、耳朵和鼻子把橙色面团擀成片用刀切后、用筷子蘸水粘在包包上、芝麻做眼睛，没有黑芝麻，白芝麻将就用了！我是个不严谨的人！
5、还做了一朵花、效果不美观、见笑了！
6、上锅慨蒸、多出来的面和豆沙直接团成豆沙包了！
7、水开后蒸15分钟、出锅！！还可以！比想象的好！

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容养颜、美白等功效；可与香蕉、草莓、蜂蜜搭配；与金桔、菜花、橙相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、止咳、调味等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

小猪猪牛奶豆沙包的热量和减肥功效