| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 黄金土豆片热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡,相当于美容624分钟消耗的热量60 | |||||
1、土豆去皮洗净
2、切2mm左右薄片，最好切均匀些
3、过两遍水后浸泡
4、都备好
5、下锅
6、直接从水里捞出来就好
7、炒到透明状态放盐
8、继续翻炒，盐不好量化，自己尝一下吧！
9、加点葱花，丰富色彩
10、出锅。
11、配了炒米饭，吃完再说减肥的事！
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、消炎、治肝顺胃等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、润肠、补虚等功效；
葱花具有降低胆固醇、预防感冒、预防高血压等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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