| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 葵花籽油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 287克 | 如何用面包机制作肉松热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡,相当于滑雪43分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备制作肉松需要的一些食材，食材和调料放入一个碗中，调制均匀。口味可以自己调，不一定非要放这么多调料的。
2、把猪肉洗净去除血水，然后放入压力锅煮烂，捞出来处理成细条状
3、处理好的肉丝条放入调料，放入面包机
4、选择“果酱模式”按P12，设置好等待面包机制作
5、制作好的肉松取出来，可以加入海苔和黑芝麻一起食用哦！
6、成品
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有壮阳补阴、缓解疲劳、降低胆固醇等功效；可与海虾、基围虾、北极虾搭配；与杨梅、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、解鱼蟹毒、驱寒等功效；可与慈姑、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
葵花籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有催眠、预防动脉硬化、防衰老等功效；
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