| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 奶酪烤香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于冰上曲棍球20分钟消耗的热量480 | |||||
1、香蕉去皮；
2、刷上一层黄油；
3、入烤箱烤10分钟后，翻面烤5分钟；
4、用刀从香蕉中间切开，塞入奶酪碎，再烤5分钟至奶酪融化即可。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、疏通血脉、安神除烦等功效；可与燕麦片、川贝母、牛奶搭配；与芋头、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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