| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 560克 | 小乔香蕉派热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡,相当于雪地摩托83分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备原料
2、香蕉切成小丁
3、入碗中加3滴柠檬汁和少许盐碾碎
4、云吞皮中心放入馅料，对折（如果皮比较硬边加点水封边）
5、用叉子封边
6、是这个样子
7、锅中放油，七成热时放入，煎炸至两面金黄
8、成品
9、趁热咬一口，表皮酥脆，馅心软糯香甜
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、治热病烦渴、安神除烦等功效；可与李子、芝麻、牛奶搭配；与西瓜、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、清热化痰、预防心血管疾病等功效；可与鸡肉、蜂蜜、三文鱼搭配；与牛奶、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
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