抹茶核桃牛轧糖的热量/卡路里_抹茶核桃牛轧糖的做法

1、准备棉花糖（放进微波炉里的容器一定要刷油（家用油就行）高火45-50秒）
2、在放入微波炉之前，一定要把准备工作做好，准备保鲜膜，上面撒些奶粉（防止粘）
3、还是准备工作，抹茶粉奶粉搅拌均匀备用
4、放入微波炉（高火45-50秒）
5、拿出来后迅速把奶粉抹茶混合粉核桃倒入已经融化的棉花糖，不断搅拌，这过程一定会粘，没事不要怕如果觉得搅不开手上沾一些油下手
然后如图，保鲜膜包好，用擀面杖压成型，放入冷藏20分钟
6、提前准备好的核桃
7、好啦，然后切开包装
8、搞定
9、食材大合集

棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、预防便秘、防治近视等功效；可与桃、木瓜、蜂蜜搭配；与果汁、醋、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解疲劳、抗病毒菌、祛压降脂等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有消炎杀菌、降低胆固醇、消炎等功效；可与杏仁、枣、荸荠搭配；与黄豆、白酒、山鸡相克，同食可能会引起不适；

抹茶核桃牛轧糖的热量和减肥功效