| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 393克 | 火龙果黑芝麻糖饼热量/卡路里802千卡 | |||
 热量802千卡,相当于读书617分钟消耗的热量78 | |||||
1、火龙果用料理棒打成泥，加入面粉和酵母和火龙果泥拌匀，再加适量水，水要慢慢的一点一点加入，揉成软硬适中的面团，放在温暖处发酵
2、黑芝麻加白糖
3、用料理机搅打碎
4、面团发酵至蜜蜂窝状，取出排气分成同等分小蹄子，醒20分钟，
取一面团按扁，中心放入黑芝麻，包起来像包子一样收口
5、收口处朝下按扁，放入电饼档，不需要放油，煎好一面翻过来煎另一面煎熟
6、成品
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、解盐卤毒、调味等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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