蒜香烤蘑菇的热量和减肥功效

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有理气化痰、降血脂、稀化痰液等功效；可与木瓜、火腿、五花肉搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

朝天椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有挡辐射、健胃消食、降血糖等功效；可与茄子、基围虾、羊排搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、祛除寒气等功效；可与羊排、虾、羊骨搭配；与黄瓜、排骨、猪肉相克，同食可能会引起不适；

葱花具有缓解疲劳、增强食欲、降低胆固醇等功效；