翡翠生菜卷的热量和减肥功效

1、胡萝卜和葱切丁

2、肉末如果干净则不用焯血，我焯了一下，加入老抽，生抽，蚝油搅拌均匀，放在一边腌着

3、把生菜一片一片扒下来，如果是叶状生菜也没问题

4、烧一锅开水，生菜焯水断生，看到菜梗的地方变成微微透明，菜叶软了就可以。小心铺平，不要把叶子撕坏啦～

5、把肉末和胡萝卜丁，葱末搅匀，放在生菜中间，把生菜包起来，当然越漂亮越好啦，肉馅可以少包一点才会好看，我包的太多了。。实惠，哈哈～把封口朝下放在盘里，上锅蒸15-20分钟，看到肉变色即可。

6、出锅后如果生菜卷漏水，不要担心～找个小碗把汁水兑上生粉搅匀，倒入锅内加热成透明糊状，浇在生菜卷上。简单而鲜美的翡翠生菜卷大功告成！