| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 437克 | 糖芒果牛奶热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于下坡滑雪48分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好所需原材料。
2、牛奶倒入小锅中，小火加热。
3、放入QQ糖。
4、不停地搅拌，防止粘锅。
5、QQ糖全部融化即可关火。
6、一个芒果切花刀取粒备用。。
7、芒果丁放入牛奶中。
8、放入冰箱冷藏2小时，取出时上面放另一个芒果切的丁即可。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、预防便秘、美化肌肤等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治便秘、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、桃、黑豆搭配；与红糖、香椿、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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