| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 166克 | 存稿拯救加班狗热量/卡路里748千卡 | |||

1、来来来,快猜猜是哪天的存稿(心疼你…)啊???(年纪轻轻的就傻了…)……你小心点别让我逮着你(?_?)

2、豆角洗干净随便切一切,别太大就行

3、鸡蛋磕碗里,加点料酒和盐(搁哪呢?)啥搁哪呢?(料酒和盐啊?)鸡蛋上啊(哪有?)哪没有!心疼你…年纪轻轻的就瞎了…(…………)

4、打散~对了,那个料酒啊,加一点就行,别和不要钱似的哐哐往里倒

5、锅里放油烧热炒成块块盛出来

6、锅里放水加点盐烧开,豆角扔进去煮熟捞出来

7、锅里再放油烧热扔豆角进去

8、稍微一炒根据自己口味加点盐,不加也行

9、之前炒好的鸡蛋扔进去

10、扒拉匀就可以关火盛出来惹

11、恕我直言,它除了比干煸的好看点儿,别的……也没啥能和人家比的了……

12、来,张嘴~

13、我又仔细想了想,它还比干煸的健康…啊……
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、解热烦、清热解毒等功效;可与紫菜、海虾、香椿搭配;与菠萝、糖精、味精相克,同食可能会引起不适;
食用油的热量899千卡(每100克);具有冠心病、预防糖尿病、血管硬化等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消毒、调味、治肝顺胃等功效;与红豆沙、红豆馅、赤豆相克,同食可能会引起不适;
料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛腥味、调味、补充氨基酸等功效;
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