绿豆老南瓜百合汤的热量和减肥功效

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清暑益气、降血脂、抑制荨麻疹等功效；可与西瓜、百合、马齿苋搭配；与棒子、紫米、圣女果相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、降血糖、预防高血压等功效；可与排骨、鲈鱼、虾皮搭配；与苦瓜、螃蟹、明虾相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、润肺止咳、宁心安神等功效；可与银耳、鸡蛋、核桃搭配；与火腿、猪肉、排骨相克，同食可能会引起不适；