| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉吐司卷热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于喷射雪橇23分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备材料，吐司片切掉四边
2、抹上一层草莓酱
3、香蕉去皮后用吐司片将其卷起卷紧
4、切开即可食用，是不是很简单呢，小零食
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、填精髓、预防便秘等功效；可与牛奶、国光苹果、芝麻搭配；与香芋、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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