花生酱吐司面包的热量/卡路里_花生酱吐司面包的做法

1、将鸡蛋打散，一次加入牛奶，面粉，奶粉，盐，糖，酵母粉（盐和糖要对角放，在面粉中间挖一个小洞埋入酵母粉），用甜面包程序和面至提醒加入果料，然后停止程序
2、加入黄油程序启动程序
3、发酵一小时的时候就把面团取出分成三份，排气擀成长条，均匀涂抹花生酱，然后卷起，放入面包机继续发酵，如果超过了面包机等待的时间，就手动选择发酵一小时，等发到面团的两倍大，就可以了，我因为好久没做了，所以切了四份
4、发好的样子
5、烤好后的样子，拿出来之前忘了拍照了
6、这是切开后的样子，我觉得我横着放四个卷不对，应该纵放，上下各两个卷，烤出来切开就好了

花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有润肺、滋润皮肤、润肺止咳等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、润肺生津、保肝解毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、防细菌感染等功效；可与玉米、洋葱、黄豆搭配；与消炎片、红薯、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

花生酱吐司面包的热量和减肥功效