| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 331克 | 虾泥热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡,相当于拉伸运动117分钟消耗的热量150 | |||||
1、前面没有拍照，买来的青虾13只，用水冲洗干净，去掉虾壳和虾线，姜切丝抓匀
2、上锅蒸十分钟
3、蒸好的虾肉会出一些汤汁
4、捡出虾仁，用料理棒打碎，虾仁一次不要放太多，打碎的过程中一点点添加
5、然后把蒸虾仁时候的汤汁倒进去，个人觉着比加白开水有营养吧
6、再打一分钟，细细的虾泥就打好了，远远就能闻到香味儿
7、最后装进辅食盒，放进冰箱保鲜，宝宝吃米粉或者粥什么的加点进去，大功告成！！
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、预防动脉硬化、通络止痛等功效；可与豆苗、枸杞、燕麦片搭配；与山药、橄榄、红枣相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、助阳、增进血行等功效；可与牛肉、芥菜、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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