木瓜炖雪蛤的热量和减肥功效

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、丰胸、抗疫杀虫等功效；可与牛奶、玉米面、章鱼搭配；与海虾、北极虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、补中益气、润肺等功效；可与黑芝麻、梨、五味子搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、润肺、延长寿命等功效；可与蚕豆、大花蟹、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；