| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 钵仔糕热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于瑜珈1分钟消耗的热量210 | |||||
1、200ml的水和200克钵仔糕粉混合搅拌均匀
2、160g冰片糖加250ml水煮开，稍微放凉，然后把粉浆倒进去搅拌均匀。
3、模具涂一层油防粘
4、放入喜欢的水果或红豆
5、倒入粉浆
6、蒸十五分钟，大功告成
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
