| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 534克 | 芹菜金针菇肉丝面热量/卡路里666千卡 | |||
 热量666千卡,相当于练武术51分钟消耗的热量790 | |||||
1、芹菜、金针菇洗净切段
2、肉用一点点料酒和酱油拌下味更鮮美
3、热锅放油煸炒肉丝
4、再倒入芹菜一起煸炒至芹菜微微放软
5、再倒入金针菇，放盐和半小勺糖，煸炒至岀水
6、可以盛出了，由于是面，我直接放面上就可以了
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、镇静安神、平肝降压等功效；可与明虾、牛腩、葵花子搭配；与河蚬、黄豆、文蛤相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、抗肿瘤、促进智力发育等功效；可与油菜、猪肝、西兰花搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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