阿胶膏的热量/卡路里_阿胶膏的做法

1、阿胶磨成粉加黄酒泡一天，不磨成粉的话需要加黄酒泡3天哦！
2、准备好所有的食材。核桃放烤箱烤5分钟，芝麻放烤箱烤8分钟，没用烤箱的也可以换成用平底锅炒的。枸杞和桂圆清洗沥干。红枣我是用的好想你的无核枣，比较方便。找个干净的铁盒子铺上保鲜膜，可以在保鲜膜上涂一层黄油，为了更好的脱模。
3、泡好的阿胶倒入锅中加冰糖开始熬制，熬到挂旗。
4、开始添加食材，由大到小的顺序，先加核桃，再加红枣桂圆，然后枸杞，最后加芝麻哦，然后迅速搅拌。搅拌完成后倒入预先准备好的铁盒中。
5、放盒中压平整成型，待冷却后，放入冰箱冷藏一晚，第二天就可以切块啦！
6、我在网上买了小型的家用真空机和真空袋，为了阿胶膏能更好更新鲜的保存！当然更真空后放冰箱是更好的了！

黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、抗衰老、百邪恶毒等功效；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、养心安神、抗癌等功效；可与大葱、核桃、黑豆搭配；与玄参、鱼肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、保肝、润肺等功效；可与山楂、山楂干、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有润肠、消炎杀菌、预防动脉硬化等功效；可与红枣、黑芝麻、芝麻搭配；与黄豆、白酒、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补血明目、养颜润肤、提高生育能力等功效；可与糯米粉、山药、枸杞子搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

阿胶膏的热量和减肥功效