| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 400千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 445千卡 | 247千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 458千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 一口稣豆沙馅热量/卡路里1381千卡 | |||
 热量1381千卡,相当于雪鞋行走173分钟消耗的热量480 | |||||
1、黄油加入糖粉一起打发
2、打好在加入蛋液，蛋液不要一次加入，分多次加入，
3、打好后，筛入面粉，活成面团。
4、擀成长方形，把不其的边切切，尽量擀好。沾点面好擀不沾。
5、豆沙也弄成圆柱行
6、卷起来就行了
7、切成小段。
8、摆入烤盘，刷一成蛋黄。
9、撒上芝麻，170℃，烤18分钟左右。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、滋阴、解盐卤毒等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、补虚损、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
