| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 337克 | 圣诞树热量/卡路里941千卡 | |||
 热量941千卡,相当于劈叉376分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备一包汤圆和米时粉。如果买不到米时粉可以自制，黄豆和花生炒熟了用破壁机打成粉就好
2、水煮开了放入汤圆，用勺背小心推锅，注意不要粘底和弄破汤圆
3、把米时粉倒在盘子中，捞出汤圆放在米时粉上，晃动盘子使其包裹均匀
4、摆成圣诞树的模样，撒上椰蓉，放上薄荷叶装饰即可
5、特别简单吧
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有体虚自汗、止汗、血虚等功效；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有杀虫消疳、驻颜美容、补充营养等功效；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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