玉米黑豆排骨汤的热量和减肥功效

黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗便秘、预防动脉血管硬化、大便秘结等功效；可与大米、牛奶、柿子搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补钙、补肾气等功效；可与山楂、蘑菇、白菜搭配；与菱角、菊花、百合相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗衰老、防治肝病、保护肝脏等功效；可与烤肉、山药、豇豆搭配；与田螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；