| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 56千卡 | 372千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 阿胶红糖奶热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡,相当于滑旱冰15分钟消耗的热量420 | |||||
1、东阿阿胶包装向来稳重大方，黑红的配色，铁质盒子有效防治阿胶返潮，并且贴心的配备有阿胶食谱和营养功效。
2、打开铁盒是密封包装，阿胶上也有东阿阿胶的品牌logo，细节彰显品质。
3、准备好食材
4、东阿阿胶敲碎备用
5、锅里加20ml水将阿胶和红糖溶化
6、倒入牛奶加热至温热即可
7、这款阿胶红糖奶非常适合月经结束后饮用，有效补血、养颜之功效豆豆妈常备的还有东阿阿胶固元膏搭配食用，效果更棒。
8、成品
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、益气补血、保健等功效；可与小米面、小米、荷兰豆搭配；与松花蛋、牛里脊、牛腩相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美容养颜、养颜等功效；可与香蕉、蜂蜜、黑豆搭配；与香椿、杨梅、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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